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麻当信息门户网>健康养生>来月经这么吃,让大姨妈不再作妖

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发表时间:2019-10-28 08:12:35热度:529

由于不同的体质,每个女人在生理时期也会表现出不同的状态。有些姐妹和往常没什么不同,仍然活着,情绪高昂。他们中的一些人昏过去了,半死不活,就像他们的姑母附身一样。

尽管状态不同,女性在月经期间的身体仍然受到一些因素的影响,如抵抗力下降、情绪波动和疲劳。因此,在月经期间,女性应该更加注意身体条件,尤其是饮食。

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女性在月经期间如何进食?

味道应该清淡,避免辛辣刺激

不要吃生冷的,暖和是合适的

品种应该丰富,肉和蔬菜搭配

富含铁和蛋白质的蔬菜和肉类

温暖和平的水果

富含维生素B的坚果零食

富含纤维的谷物

注:本文涉及的各种处方仅供参考,不能作为处方使用。请不要盲目地试用它们。本平台将不承担由此产生的任何责任。

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